一般情况下，不存在听说黑乌龙茶和普洱茶都有减肥的效果这类说法。假如患者适量饮用黑乌龙茶或普洱茶，一般可以辅助减肥，但假如过量饮用。茶文化可以说得上是我国历史最悠久的文化之一，不少人将喝茶当做修身养性的关键途径之一。众所周知，喝茶有着多的好处，其中帮助减肥就是其中之一。

花草茶的减肥效果和其配方、剂量以及个人体质有关，比较复杂，不予讨论。 六大茶类，包含包含绿茶、白茶、黄茶、青茶、红茶以及黑茶。其中减肥效果前二甲是普洱茶和乌龙茶。核心提示:一般情况下，黑茶和普洱茶都可以辅助减肥。黑茶和普洱茶的成分、含量、减肥效果都有所不同，假如是用黑茶或普洱茶泡茶，建议在医生的指导下，选择适合本人的茶饮。

促进新陈代谢。1，黑茶真的能减肥吗说明下每一种茶叶应都可以减脂，普洱和绿茶应不错。个人推荐熟茶，普洱就是熟茶 对减肥有帮助的发酵茶叶有很多，如普洱、铁观音、乌龙茶等。

茶水含有多种微量元素，可帮助补充身体所需的部分营养物质。而且茶水含有大量水分而热量较低，可一定程度增加饱腹感，有利于减肥，还能在一定程度上润肠通便。普洱茶和黑茶都有助于减肥，但其实不存在哪个茶能单独引起减肥，减肥需要综合性的饮食搭配和运动，茶可以作为辅助手帮助减肥。普洱茶含有茶多酚等成分。

有研究表明，与黑茶相比，熟普洱茶的减肥效果会更显著。其实这两种茶都可以帮助减肥，只是普洱熟茶中含有丰富的茶多酚、叶绿素、维生素C等成分。黑茶和普洱茶都有辅助减肥的作用，无法具体比较哪种茶类减肥效果好，建议选择一种茶类适量摄入，避免大量喝茶，以防引起机体腹泻、腹痛。