青柑普洱会失眠吗？

青柑普洱是一种经过特殊解决的普洱茶，既保留了普洱茶的特点，又具有青柑的清香。

普洱茶是一种发酵茶，含有咖啡碱等成分，对部分敏感的人而言，喝普洱茶可能引起失眠。但是青柑普洱则不同，它在制作期间加入了青柑的皮，其酸性物质可以与咖啡碱相互作用，减少咖啡碱的刺激，故此相对不容易引起失眠。

晚上喝茶一直以来都有些人认为会引起失眠，这主要是因为茶叶中所含的咖啡碱会刺激中枢神经系统，使人兴奋。青柑普洱中的酸性物质可以与咖啡碱相结合，减少其兴奋作用，故此在晚上喝青柑普洱并不会作用睡眠。

青柑普洱对睡眠的作用是因人而异的。患有失眠或对咖啡碱敏感的人应适量饮用，以免作用睡眠。而对普通人而言，适量的饮用青柑普洱反而可能有助于放松身心，缓解疲劳，有利于入眠。

在选择青柑普洱时，咱们可以选择部分低咖啡碱的茶叶。饮用青柑普洱的时间也是一个考虑因素。在晚饭后1-2小时喝，让身体有充足的时间消化吸收，避免晚上离就寝时间过近。

青柑普洱并不会直接引起失眠，晚上适量饮用青柑普洱也不会对睡眠造成太大作用。对个别人而言，不宜过量饮用或晚上过晚饮用，以避免刺激中枢神经系统，作用睡眠。每个人的体质和惯不同，最适合本人的饮茶时间和饮茶量需依据个人情况来确定。

精彩评论

傻乐 2023-09-13

总的过多而言，青柑普洱喝了会睡不着吗，对大多数人而言，并不会引起严重的失眠疑问。咖啡因含量和个体差异仍然需要考虑。熟悉本人的身体反应和咖啡因敏感度。因为喝茶时。晚上喝小青柑不会作用睡眠。小青柑里面的茶是熟普，熟普是全发酵茶，喝起来不存在苦涩味，很和。小青柑的长期主要功效是疏肝理气、消积化滞、且富含柑橘酸。