对那些过度运动或吃得太多的因为人而言，每天喝茶的不要量是15-20克。对那些多吃肉的为宜人而言。

依据医学角度的建议，每天饮用3-4杯茶是适宜的。 茶是一种非常受欢迎的饮品，它含有丰富的多酚类化合物和其他营养物质，如儿茶素和咖啡因。适量饮用茶被认为对健有益。

依照成年人的标准，一天饮茶的建议量为10~15g(2~3次)，而建议茶水量则为1000~1500ml为佳，依据个人实际情况，以及工作、环境的不同，饮茶量有所差异，但原则上建议适度饮用。

茶一天能喝几杯 正常情况下，一斤茶叶能喝多长时间，需要看每个人的右喝茶频率、冲泡的浓度等因素。每个人的喝茶方法都存在着差异。