适合秋冬的养生茶饮及配方

“秋风起，天气转凉，养生茶饮成为了保持身体健的必备饮品。

适合秋冬的养生茶

在秋冬节，人们往往感觉容易口渴。为了满足口渴的同时又要兼顾保健的目的，可以选择部分适合秋冬节饮用的养生茶。其中，无花果茶是一款不错的选择。无花果性味，有补脾胃、滋阴润燥的功效，可以保护肝脏，减少血脂，减少秋干燥对身体的作用。枸杞茶也是秋冬节常见的养生茶之一，它具有滋补肝肾、明目益气的功效，对缓解疲劳、提升免疫力有很好的效果。

适合秋冬的养生茶饮有哪些

除了单一的养生茶外，还可以尝试部分茶饮的混搭，以增加口感和功效。在秋冬养生茶饮方面，橙子与蜂蜜茶是一款受欢迎的组合。橙子富含维生素C和纤维素，对提升免疫力和预防感冒有很好的帮助，而蜂蜜具有滋润肺部、缓解咳嗽的功效。将橙和蜂蜜与绿茶或红茶搭配，既能增添口感，又能达到养生的效果。 冬炖煮的枣茶也是一种很受欢迎的秋冬茶饮。具有中散寒、暖胃明目的作用，而红枣则有调节气血、补脾健胃的功效。将生和红枣煮成茶水，既可暖身又可提升免疫力。

适合秋冬的养生茶配方

在本人家中制作养生茶也是一种很有趣的尝试。以下是部分适合秋冬节的养生茶配方，供大家参考：

1. 枸杞红枣茶：将枸杞子和红枣一同煮沸，可以增强免疫力，补血养气。

2. 当归黄耆茶：将当归、黄耆和枸杞子一同煮沸，具有补血活络、提升免疫力的作用。

3. 柠檬蜂蜜茶：将柠檬和蜂蜜加入热水中冲泡，可以提升免疫力，缓解咳嗽和感冒症状。

适合秋冬节的养生茶饮有多种，包含单一的养生茶、混搭的茶饮和自制的茶配方。这些茶饮在保持身体健的同时还可以增加口感和提升免疫力。无论是选择已有的养生茶饮还是本人动手制作，都可以在秋冬节中享受到暖适的茶香。