有兴趣的朋友，你可以去看我前期所发的文章，这里不太详细地去说了，刚才咱们说了禁食期间咱们吃什么，那空腹期间，咱们可以喝水，喝咖啡，喝茶，这些不会刺激胰岛素的东西。

断食排毒期间为什么不能喝茶 一般轻断食16 8期间可以少量喝部分茶。断食期间可以适量饮用茶水、吃些含淀粉的食品。

我所崇的轻断食并不是节食 只是吃的很清淡很少不碰重油重盐 大量的喝茶或黑咖啡 黑咖其实不用多说 大家都懂 消肿排便很强大。

所以决定试试严格168，同事的姐姐靠这方法一个月减了10磅。 方法很简单:不控制饮食的量，随便吃，吃到饱，只是要严格控制进食时间，一定要在8小时之内。另外16小时可以喝茶和黑咖啡。1 可以喝茶。 2 在断食期间，只要是不存在卡路里的饮料都可以饮用，而茶叶本身是零卡路里的，故此可以喝茶。 3 不过需要留意的是，假如喝的是含咖啡因的茶。

作为轻断食6年的践行者，我的回答你疑问，欢迎交流。当然可以！但是要保证是0糖，才不会打断断食。断食后，有时口中会苦涩，出现舌苔及口臭的现象，这时可用炭酸打溶液漱口。想呕吐的时候，不要强忍，可以痛快地吐出来，然后自制“乌茶”喝。

断食期间一般可以喝茶，避免喝浓的茶水，也避免过量喝，也许会对自身造成作用，也需要合理的生活惯。 断食一般是断食减肥，产生的副作用会比较大。

建议断食期还是不要喝茶。咱们中国有个说法是“不饮空心茶”，也就是说空腹不能喝茶。因为假如空腹喝茶的话。

适量的饮水不但有助于保持身体水平，还可以促进新陈代谢和消化，帮助身体排毒。故此。好莱坞明星金刚狼的扮演者，还有德华、嘉玲、俪等很多明星都是16加8轻断食的长期践行者，轻断食是人体利用细胞的自噬机制来提升细胞的更新迭代，从而达到身体的自我修复。