而且莓茶中的黄酮成分还能促进褪黑素的增加，可让咱们快速进入深度睡眠状态，能有效提升睡眠品质，特别适合那些神经衰弱和经常失眠的人群饮用。 保肝护肝。喝莓茶是一种市场上比较常见的美容养颜的茶，在市场上很受女性朋友的喜欢，这类茶含有丰富的营养物质，可以让人体越来越年轻，那么女人长期喝莓茶有什么好处及坏处呢。

对咽炎、慢性咽炎等症状而言，莓茶即有消炎的作用，又能促进伤口愈合，修复受伤的细胞，长期饮用还能提升咱们自身的免疫力。莓茶中的黄酮可以杀灭肠内的有害病菌，治愈急性、慢性肠炎，还可以减少有害气体的产生，恢复肠道机能；长期饮用莓茶，不仅可以净化血液，排出体内毒素，而且对治疗便秘也十分有效。

常喝莓茶的功效 抗菌调肠胃 由于莓茶具有很好的天然谱抗菌作用，有很强的抗幽门螺旋杆菌的作用，它们抗幽门螺旋杆菌的活性，最低浓度为15~25微克/毫升。慢性咽炎患者长期喝莓茶，一是可以对有炎症部位实施消炎杀菌，又可以对受损的黏膜细胞实施修复，三是可以增强自身的免疫力，真正从根本上解决慢性咽炎带给咱们的烦恼。

胃寒：茶叶4克、丝5克、加水200毫升煎服，每日3次。便秘：清早空腹服200～300毫升浓茶。经常喝莓茶具有清热解毒、抗氧化、消炎抑菌好处，但是在喝的时候要留意量，不可以喝太多。 清热解毒:莓茶是从葡萄藤的精液经过特殊加工制作而成的养生茶。

经常喝莓茶具有排毒养颜、清热解毒、降脂等好处，但是不建议喝太多，以免对胃肠道造成刺激。 排毒养颜:每天适当喝莓茶，可以起到正常通便作用，将体内毒素和垃圾排出。长期喝莓茶有什么好处和坏处更新时间: 长期喝莓茶的好处在于可以保护心脑血管、提升睡眠品质，并起到较强的抗氧化作用。

喝莓茶有什么好处 清热下火 莓茶品饮后具有清热下火的好处，因为该茶的茶性寒凉，且内含丰富的营养物质，且香韵、口感爽清雅，品饮后不仅具有一种清凉感。莓茶不仅口感清香甜，而且对人体有多种保健功效，下面就来介绍一下。莓茶的主要功效 降三高：莓茶中的黄酮类化合物可以软化血管、扩张冠状动脉、改善血管通透性、抗血栓。