百香果茶 研究表明，百香果可以改善睡眠，并帮助人们更好地应对虑。可能有点苦，所以你可以把它和其他茶混合在一起喝。 薄荷茶 薄荷茶的味道可以减轻抑和虑。

可以喝茉莉花茶或是玫瑰花茶，可以起到抗虑，缓解神经等作用。 平时应留意休息。三味药泡茶喝，缓解失眠抑虑，心烦易怒，补回你消耗的心血 你身边有情绪波动很大的人吗？很多人觉得一个人情绪经常波动，脾气暴躁可能就会觉得这个人是不是进入更年期了。

抑虑喝什么茶最有效 导读抑虑可以选择以下茶。玫瑰花茶:有安神、消除紧张情绪的作用。罗汉果茶:可以缓解情绪，减少压力和虑。虑症喝玫瑰花茶，玫瑰花茶具有特别的香味，有疏肝理气的效果，可以帮助改善由于肝气滞所造成的虑和心情烦躁，可以起到一定的提振情绪的效果，但假如虑症的症状比较严重。

虑是现代人常见的心理疑问，有时候难以避免，但是咱们可以通过喝茶来缓解它。多茶叶都具有放松身心、促进安眠的功效。

一般情况下，虑症喝茉莉花茶、菊花茶、百合花茶等茶能缓解。具体分析如下:茉莉花茶:茉莉花茶性寒，味香淡，含有丰富的咖啡因、茶多酚、茶色素等物质。治疗虑症还要配合，治疗和心理治疗，这样三者结合起来才可以真正的达到效果使减轻。

虑症喝什么茶能缓解 馨提示:因无法面诊。虑症可以喝绿茶、菊花茶、茉莉花茶等缓解。 绿茶 绿茶具有辅助提神醒脑的作用，虑症患者适量饮用绿茶，可以在一定程度上缓解虑症状。

一般情况下，虑可以喝丹栀逍遥散、龙胆泻肝、胡疏肝散等茶。 丹栀逍遥散 丹栀逍遥散主要由牡丹皮、山栀、草、当归等成分组成，具有清热解毒、疏肝解的功效。依据科学，4种的缓解虑的茶 喝一杯热茶不仅让你感觉虑每喝一口都在消失——依据研究，它实际上可能在科学层面上缓解你的虑。

安抚虑情绪， 缓解紧张性头痛，促进睡眠。做法 薰衣草、茉莉花各3克。蜂蜜适量。将薰衣草、茉莉花放入杯中，冲入沸水，闷泡10分。待茶晾时调入蜂蜜饮用。柠檬茶 柠檬茶是由柠檬草叶制成的，它具有天然的镇静和抗抑的特性，可以缓解紧张和虑。柠檬茶还可以改善睡眠，帮助人们更好地放松身心。菊花茶 菊花茶是由菊花花瓣制成的红茶。