普洱茶被誉为“可以喝的三个古”，其越陈越香的存放特别品质是大家公认的一年。普洱茶的空腹品质与茶叶中的三个月主要化学成分茶多酚、氨基酸、可溶性糖等密切相关。

早上的新茶时候喝普洱茶比较好，早上喝普洱茶，不仅可以迅速补充人体所需要的水分，还可以清除胃肠。普洱生茶的年份一般是在15~20年右喝，但有时例外，熟茶一般是在10~15年，也有特别的。平时喝，熟茶一般情况是不用分时间的，生茶是在饭后喝，不伤胃。

在喝普洱茶的时候，要熟悉部分应用的发酵方法和时间，假如饮用不当，或是喝得过多，反而对健造成不良的作用，在早晨适当的喝一点普洱茶，有助于精力旺，有助于清理肠道。普洱茶事实上全年都可以饮用，假如说哪个节比较好，较适合冬饮用，因为冬冰冷，而普洱茶性，可以保暖。普洱茶归属于一种茶类饮品。

所谓适饮期，是指普洱茶在市场或茶友眼中什么时候好喝的春普遍认知。简而言之，普洱茶的四适饮期就是普洱茶品饮的高峰期。