健的绿茶饮茶可以作用肌肉。 减肥期间要留意多喝点茶，这样不仅能促进脂肪的茶水代谢。

但饮茶作为相当一部分国人的更快日常喜好，好处多多。其实无需恐惧，健身爱好者也可以享受喝茶的建议乐趣。喝茶不但不会作用你的神经增肌效果，在某些方面还可以让你练得更服。喝茶的响的功效与作用有以下几点:第一，提升肌肉耐力，因为茶叶中含有儿茶素，它可以增加身体燃烧脂肪的运动员能力，从而提升肌肉耐力，还可以起到抗疲劳的适当作用；第二，抵抗紫外线。

而实际上，当不存在足够热量摄入时，身体会分解肌肉以减少基础代谢，当身体慢慢被分解消耗，基础代谢也会受损，并且讲到一个低值实施循环。

但饮茶作为相当一部分国人的日常喜好，好处多多。其实无需恐惧，健身爱好者也可以享受喝茶的乐趣。喝茶不但不会作用你的增肌效果，在某些方面还可以让你练得更服。

喝茶并不会直接引起肌肉减少，但过量饮茶也许会作用睡眠和肌肉恢复。饮茶时需要控制摄入量、选择合适的种类和浓度，并配合合理的饮食和均的运动来维持肌肉健。喝茶可以提升肌肉耐力，因为茶中还含有一种叫儿茶素的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，提升肌肉耐力，帮助对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。喝茶，其是浓茶。