喝了普洱茶胸闷气短想吐：怎样缓解普洱茶引起的不适？

普洱茶是我国一种特别的血压茶叶品种，因其特别的生茶发酵工艺而备受喜爱。有些人在喝了普洱茶后却出现了胸闷、气短、想吐等不适症状。那么怎样缓解普洱茶引起的可能是不适呢？

一、熟悉普洱茶的本身特点及适应人群

咱们需要熟悉普洱茶的受到了特点和适应人群。普洱茶是云南一带产出的茶多酚大叶种茶，它的造成的特点在于经过自然发酵、存放时间较长，具有特殊的喝完香气和口感。由于普洱茶具有一定的不良刺激性和健胃作用，故此不适合每个人都饮用。

二、合理选择普洱茶的反应品质和浓度

对那些容易出现胸闷、气短、想吐等症状的除了人而言，选择合适的还可能普洱茶品质和浓度非常关键。咱们可以选择品质较高、发酵程度适中的伴随茶叶，避免选择过度发酵或品质不佳的心慌普洱茶。同时将茶叶放入壶中后，加入适量的造成水，控制好浸泡的怎么时间，可以减少茶叶的头晕刺激性和浓度。这样可以更好地适应人体的需求。

三、适时调整饮茶的时间和频率

有些人在普洱茶的现象饮用期间容易出现胸闷、气短、想吐等不适症状，这可能与饮茶的时间和频率有关。一般而言喝茶的时间是在餐后或较空腹的时候。对那些胃肠功能不佳或消化系统敏感的人而言，建议适当减少普洱茶的饮用频率。可以依据自身情况，逐渐增加饮茶的时间和频率，让身体逐渐适应。

四、合理调整饮用普洱茶的度

有些人在喝普洱茶时，茶的度过高也许会引起胸闷、气短、想吐等不适症状发生。为了避免这类情况的发生，咱们可以依据自身情况适当调整茶的度。一般而言将茶水冷却至60-70摄氏度右，再饮用，可以减少茶叶对胃肠道的刺激。

五、配合饮茶的适宜食物

在饮用普洱茶的期间，可以选择部分适宜食物来搭配。部分富含纤维素和维生素的怎么办食物，如蔬菜水果、全谷类食物等，可以帮助减少茶叶的刺激性，减轻胃部不适感。

六、尝试其他茶叶或饮品

假如经过以上调整仍然无法缓解普洱茶引起的一个症状，可以尝试其他茶叶或饮品。比如绿茶、花茶、水果茶等，它们的恶心刺激性较低，可能更适合部分容易出现不适症状的人群。

概括：