上火了喝什么降火最快

上火是指人体内的绿茶阳气过，引起身体出现一系列不适症状，如口干舌燥、咽喉发痒、便秘、口腔溃疡等。

1. 绿豆：绿豆有清热解毒的一种作用，可以促进身体的比较新陈代谢，从而有效减少体内的味道热气。将绿豆煮熟，加入适量的地黄丸冰糖和清水，煮成绿豆，每天饮用一两次。

2. 菊花茶：菊花具有清热解毒的起到功效，可以清除体内的去火热气。将适量的什么菊花放入茶杯中，用热水冲泡，加入适量的也可以蜂蜜调味，每天饮用一到两杯。

3. 冬瓜汁：冬瓜有清热解毒、利尿的容易功效，可以帮助排除体内的湿气和热气。将冬瓜去皮切成块状，榨取汁液，加入适量的最快冰糖调味，每天饮用一到两杯。

4. 红豆薏米水：红豆和薏米都具有清热解毒、利湿消肿的饮料作用，可以有效降火。将适量的金银红豆和薏米混合，用开水煮熟，加入适量的中医冰糖调味，每天饮用一到两杯。

5. 柠檬水：柠檬具有清热解毒、生津止渴的金银花作用，可以帮助降火。将柠檬切片，放入水中泡制片刻，加入适量的上火了蜂蜜调味，每天饮用一到两杯。

除了以上饮品，在上火的方法时候还需要留意以下几点：

1. 饮食清淡：避免食用辣刺激和油腻食物，多食用清淡易消化的食物，如蔬菜、水果和白肉。

2. 多喝水：多喝水有助于身体的新陈代谢和排除体内的湿气和热气，从而帮助降火。

3. 留意休息：适当休息可以帮助身体恢复平，减少身体疲劳和不适。

上火时可以通过合理饮食和合适的同时饮品来帮助降火。需要留意的是，假如症状严重或持续时间较长，咨询医生的建议。