喝普洱有助于睡眠吗?

是的 是有助于睡眠的 。喝普洱茶不但不会像绿茶那样使人兴奋引起失眠，而且还有助睡眠的作用。

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普洱茶对睡眠的功效，但不可否认的提神是，普洱茶确实有助于睡眠。因为普洱茶中含有咖啡碱、维生素b维生素b维生素c等成分，这些成分可以促进人体新陈陈代谢，帮助人体排出毒素。普洱茶熟茶有助于睡眠，能滋润胃并去除油脂，但是在饭后半小时喝，因为马上喝会稀释胃液，作用消化。晚上喝可以用沸水冲着喝，而不是泡着喝。

有的人认为喝茶会作用到睡眠；有的人认为喝普洱茶不会作用睡眠。当然也不免有部分人喝了之后会出现失眠的情况，任何事情都有两面，那么喝普洱茶到底会不会作用睡眠呢。

过度饮用熟普洱茶可能引起反效果， 适量的饮用熟普洱茶是保持良好睡眠的关键。综上所述。1，普洱茶熟茶有助睡眠吗 这个不能却确的说，因人而异。普洱茶具有一定的安神效果，并且有助于改善睡眠品质。适量饮用普洱茶可以帮助放松身心，消除疲劳，缓解虑和紧张情绪，促进入睡。需要留意的是。

普洱茶不会对睡眠造成作用，反而可以促进患者的睡眠。假如有睡眠方面的障碍，适量喝部分普洱茶，能缓解失眠的症状。