精彩评论
彬
2023-09-14晚上喝普洱茶是不是会作用睡眠品质，也是依据喝普洱茶的空腹饮用量来定，饮用量比较少并不会作用睡眠，饮用量比较多可能就会作用睡眠。 普洱茶也属于比较常见的茶叶，里面含有茶多酚。
开心市民
2023-09-14不能在睡觉前喝普洱茶，其是在睡觉前两个小时，但是你可以在睡觉前三四个小时喝，你应喝普洱煮的茶。普洱茶可分为生茶和熟茶。生茶是自然发酵的。所有的茶都是提神的适量，熟普是养胃的，降脂降压，所以在睡觉浅2小时都不宜喝茶了冲泡普洱茶准备工作：普洱茶冲泡用水和水：选用矿泉水或纯净水。
安悦嘉
2023-09-14答案是肯定的，睡前喝普洱茶可以帮助睡眠，但是不建议睡前喝太多，因为普洱茶属于后发酵茶，茶多酚含量比较高，容易刺激肠胃，引起起肠胃不适。所以睡前不要喝茶，可以喝一杯牛奶。
米兵
2023-09-14喝茶可以提神，相信这是大家所认可的事情，小青柑也不例外，但是有人就担心了，小青柑既然可以提神，那么睡前喝小青柑会失眠吗？喝小青柑普洱茶会睡不着吗。 首先。
京师心理大学堂
2023-09-14晚上睡前冲一杯普洱茶熟茶喝，不可以喝生茶，熟茶有助于睡眠，这个养胃还去油，但是也在饭后半小时时喝，因为马上喝会冲淡胃液作用消化。生茶可是具有兴奋作用，喝过会睡不着。
健
2023-09-14夜里喝普洱茶，時间是在睡前三头内，另外不必在空肚的状况下饮茶。 色浓度值会对睡眠品质引起一定危害，浓度值较高的色中。1，晚上睡觉前喝了普洱茶会作用睡觉吗一般不会，晚上睡前1小时前，少量饮用普洱茶熟茶，反而可以起到安神的作用 2。