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腾讯科技
2023-09-08很多人喜欢在运动以后喝上一杯茶解渴，但是这样喝茶好不好呢？今天小编就给大家介绍运动后喝茶好不好，期望对大家有帮助。
neoanderson
2023-09-08？？运动期间，人体会流失大量水分，很多户外运动爱好者爱喝茶，有的人常常会在运动后喝茶，那么运动后究竟可以喝茶吗？ ？ ？茶叶中富含儿茶素。
畅
2023-09-08运动之后一般不可以喝茶，喝茶容易增加心脏的此时负担，不利于运动后恢复。而且运动后立即喝茶容易引起体内水分流失，甚至有可能引发电解质紊乱。 实施运动后，其是剧烈运动。
柳如婳
2023-09-08假如真的想喝茶，运动前一个小时喝，但要留意适量，防止茶水在胃里晃荡，增加肠胃负担。 晚上不要多喝茶 现在有很多人惯在晚饭后运动，这时不建议喝茶。
包佳欣
2023-09-08运动之后喝茶一般是不好的利尿。 在运动期间会消耗大量的身体能量，引起体内缺乏一定的可以水分。运动后应及时补充水分，但不能在运动后立即大量饮茶，因为茶中含有咖啡因和茶碱等物质。首先在运动之后饮用茶水是不好的跑步，其是在剧烈体育运动以后，假如饮用大量的茶水。