精彩评论
晨熱浪
2023-11-29一般情况下，16加8法一般是指16加8轻断食减肥法，16加8轻断食减肥法一般16小时时不可以喝牛奶，8小时时可以喝牛奶。 16加8轻断食减肥法是一种比较常见的减肥方法。16小时轻断食期间可以喝牛奶，但需要留意牛奶的类型和在进食窗口内饮用的时间。 假如你有任何的乳糖不耐症或牛奶过敏等疑问，就要千万不要喝牛奶。
Rilakkimura
2023-11-29不可以，除非你的8是睡前一顿起床一顿。在168轻断食期间，人们会选择一个8小时的时间窗口，只允在这个时间内进食，然后在剩下的16小时里什么都不吃。牛奶是一种非常适合在饮食窗口内饮用的饮料。
偷支挑花送给你
2023-11-29一般情况下，轻断食可以适当喝牛奶。轻断食属于减肥方法之一，即每周中的5天正常饮食，其余2天则选择轻断食。轻断食时，每天的食物热量一般较低，女生一般为500千卡。需要超过3天的断食，应找营养医生或专业人员指导实施。断食期间的留意事：严禁食用烟、酒、茶、咖啡、零食、大蒜、辣椒等，要多喝水。
知乎市场团队
2023-11-29在16加8轻断食减肥法中，牛奶是一种非常受欢迎的食品，而且也被很多人视为是必要的补品。16小时轻断食可以喝牛奶吗 可以的，但是不要过多。牛奶是一种含糖量较高的食物，在16小时轻断食期间，咱们完全可以喝一点牛奶来增加营养，但是避免喝太多。
悦心
2023-11-29假如是第一次，会有点伤感，对排毒养生有一定的作用。但是不建议喝牛奶，给肝脏带来一定的负担。 轻断食时身体会发生哪变化 胰岛素下降。16小时轻断食可以喝牛奶吗？ 可以的，但是不要过多。牛奶是一种含糖量较高的食物，在16小时轻断食期间，咱们完全可以喝一点牛奶来增加营养。
闪米特
2023-11-29一般情况下，轻断食上午10点可以喝脱脂牛奶。 轻断食是指通过间歇性限制饮食达到减肥的目的，在轻断食期间，要减少热量的摄入。脱脂牛奶脂肪含量在1%以下。一般情况下，16小时轻断食期间能适量喝酸奶。16小时轻断食是一种新型减肥法，需要在16个小时内少吃或不吃食物，以此来达到让身形变得条的效果。