坚持喝茶一个月的好处：提神醒脑、促进新陈代谢、增强免疫力

喝茶对皮肤的好处是众所周知的。坚持喝茶一个月后，你会发现以下变化: 祛斑美白 茶叶中含有丰富的茶多酚和维生素C等成分，可以抑制黑色素的生成，减少色斑的产生。同时。茶中含有一种名为儿茶素的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，提升肌肉耐力，帮助对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。维持好身材 茶中含有咖啡因，茶碱可以加速胃酸的分泌。

坚持长期饮茶有“三抗”的功效 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于5瓶红葡萄酒(每瓶约750毫升)，相当于12瓶白葡萄酒，相当于4个苹果，相当于5只洋葱，相当于7杯橙汁。今天，咱们就来探讨一下长期喝茶的十大好处，带领大家走进茶的世界，感受它的魅力。第一：茶叶种类繁多，每种茶叶都有其特别的功效。例如，绿茶富含抗氧化物质。

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坚持长期喝茶——可以抗衰老女性喝茶对身体是有很多好处的，就冲着喝茶可以抗衰老，女性们已经首当其冲了。茶叶中含有丰富的对化学成分，其中主要有茶多酚类。

喝茶的好处不光只有以上两个，坚持一时间，或可以生活下文中提到的5个意想不到的惊喜。缓衰老 喝茶带给人体的有益之处就是抗衰老。

中国工程院院士、中国农业科学院茶叶研究所研究员陈宗懋自3岁开始，坚持喝茶80多年，研究茶60多年。 他说:“饮茶一分，解渴；饮茶一小时，休闲；饮茶一个月，健；饮茶一辈子，长。

法国医生用普洱茶作了试验，受试者每人每天饮三杯普洱茶，坚持一个月，结果有的体重减轻了，有的血脂减少了。 法国医生还用云南陀茶对40名男女肥胖者实施实验。