喝普洱茶有副作用么？解析普洱茶的副作用及留意事

普洱茶是一种以云南大叶种晒青毛茶为原料制成的发酵茶。它具有浓的香气和特别的口感，故此备受茶叶爱好者的喜爱。随着普洱茶的普及市场上出现了部分关于普洱茶副作用的声音。那么喝普洱茶是不是有副作用呢？本文将解析普洱茶的副作用及留意事。

“普洱茶是茶中钻石，可以“消脂降脂、开窍提神”，所以才有“一日不喝普洱，如隔三秋”的评价。”这句俗语流传至今，足以说明普洱茶的特殊地位。但是与其他茶叶一样，普洱茶也有部分副作用和需要留意的事。

普洱茶的副作用及留意事

1. 饮用过量会刺激胃肠道：普洱茶中含有咖啡因和茶碱等成分，过量饮用也许会引起胃酸分泌过多、胃肠道不适甚至腹泻等症状。 喝普洱茶要适量，每天不宜超过3-5杯。

2. 不适合空腹喝：普洱茶具有开胃、帮助消化的功效，但是空腹喝会刺激胃酸分泌，容易引起胃部不适。在饭后30分饮用，这样更有利于消化吸收。

3. 对某些人群不宜：普洱茶中的咖啡因等成分会刺激中枢神经系统，所以患有心血管疾病、高血压、神经衰弱等症状的人不宜过量饮用普洱茶。孕妇、哺乳期妇女、儿也应喝。

4. 不适合长时间保存：普洱茶经过发酵解决，含有微生物和细菌，长时间保存容易滋生细菌。建议存放在通风干燥的地方，避免受潮。

5. 度不宜过高：热饮普洱茶也许会破坏其中的有益成分，同时也容易刺激口腔和食道，引起不适。饮用时将茶水稍微冷却一下，保持在适宜度。

虽然普洱茶有着多好处，但是喝普洱茶也有部分副作用需要留意。适量、适时地饮用普洱茶，可以使人享受到它特别的香气和口感，同时也可以获得其所带来的健益处。但是对部分特殊人群，如患有心血管疾病、高血压等疾病的人群，以及孕妇、哺乳期妇女和儿，建议在医生指导下饮用。适当的保存和度控制也是保持普洱茶品质和避免副作用的关键。正确饮用普洱茶，可以尽享其健益处，同时避免不适和副作用的发生。