喝什么茶不会睡不着-喝什么茶不会睡不着觉

茶是一种受人们喜欢的饮品，不仅味道清香，而且还有多益处。对那些担心喝茶会作用睡眠的人而言，他们也许会问到底喝什么茶不会睡不着。本文将介绍部分不会作用睡眠的茶种，并探讨这些茶对身体健的好处。

一种不会作用睡眠的茶是绿茶。绿茶含有丰富的茶多酚，这些物质具有抗氧化和抗炎作用。绿茶还含有咖啡因，但与咖啡相比含量较低。咖啡因可以提神醒脑，但在晚上喝也许会引起睡眠品质下降。假如您想在晚上喝茶，选择低咖啡因的绿茶是一个明智的选择。

另外一种不会作用睡眠的茶是菊花茶。菊花茶被认为有助于放松身心，缓解虑和失眠症状。它还被用作一种传统草药，用于治疗头痛和眼疲劳。菊花茶不含咖啡因，故此喝它不会引起失眠。

薄荷茶也是一个不会作用睡眠的选择。薄荷具有缓的效果，可以帮助缓解压力和虑。薄荷还有助于消化，提供清新的口感。喝薄荷茶可以在晚上享受缓的效果，而不会作用睡眠。

选择低咖啡因的茶，如绿茶、菊花茶和薄荷茶，可以保证您在晚上喝茶时不会作用睡眠。这些茶不仅能帮助放松身心，缓解压力和虑，还有其他健益处。无论是追求味道还是对身体健有所关注，这些茶都是不错的选择。喝茶，既能享受美味，又能照顾好您的健。

易笑 2023-09-16

不易入睡的人可以饮用。建议不要经常喝茶或咖啡容易兴奋睡不着，加重症状。要喝不作用睡眠的茶。

烈火英雄心 2023-09-16

板娘的茶关注这些茶晚上喝，不怕睡不着~睡的香着呐~ 每个人的身体都有个人差异。

雷 2023-09-16

晚上喝什么茶叶不会失眠？这篇文章告诉你！晚上喝部分不含咖啡因的茶叶可以帮助放松身心，这样有助于预防失眠。

2023-09-16

喝什么茶不作用睡眠喝茶后不作用睡眠:玫瑰茶，玫瑰茶不含茶碱，喝茶不会出现失眠现象；红茶，红茶属于全发酵茶，茶多酚含量少，对胃刺激小，有养胃的好处；熟茶和，营养丰富。适量饮用红茶、普洱茶、莲花茶等不会作用睡眠，一般可以长期喝，具体如下:红茶红茶茶性醇、平缓，属于全发酵茶，在熟化期间，茶多酚含量减少。

晴朗的天空 2023-09-16

薰衣草茶：薰衣草具有散寒、养胃、调脑的百合功效，用于改善胸闷腹胀、心悸、失眠等疾病。以至于看见有茶友问，在晚上喝茶不会睡不着觉吗？总是可以十分肯定的说，至少就我本人而言：在晚上喝茶，并不会作用睡眠。大家在小陈茶事直播间中，看见主播们在晚上喝茶。

莞婷 2023-09-16

红茶、黑茶、普洱熟茶喝了不会失眠。这几种茶叶中茶內茶多酚与咖啡碱含量相对较低，口感相对柔和。晚上喝菊花茶、枸杞子茶、茉莉花茶、柠檬片茶等一般不会失眠。菊花茶:菊花茶有镇静安神的浓茶作用，可以帮助人们放松心情，改善睡眠品质。