天天凉喝什么茶？解渴又降的茶饮推荐

天是一年中最炎热的节，人们常常因为高而感到疲惫和口渴。在这个时候，喝一杯凉爽的茶饮是非常惬意的选择。但是选择适合天喝的茶饮并不容易，因为有些茶饮可能不仅不能解渴，还可能增加体内的热量。咱们今天就来推荐几种既解渴又降的茶饮。

天天凉喝什么茶？解渴又降的茶饮推荐

绿茶中含有丰富的茶多酚，不仅能减少血脂、防止心血管疾病，还具有解暑、清热利尿的作用。将绿茶冷泡或冰镇后，既清爽又解渴，在天喝来格外清凉。

天天凉喝什么茶？解渴又降的茶饮推荐

薄荷茶具有清凉解暑的作用，其特殊的香味可以使人缓疲劳。将新的薄荷叶用开水冲泡，或是将沸水冷却后加入薄荷精油，都是制作薄荷茶的好方法。

柠檬富含维生素C和柠檬酸，可以提升免疫力，增强抵抗疾病的能力。将柠檬切片后放入冰水中，再加入适量的蜂蜜和冰糖，制作出一杯冰柠檬茶，清爽又健。

天天凉喝什么茶？解渴又降的茶饮推荐

菊花具有清热解毒的功效，饮用可以降火消暑。将干菊花或半开的菊花放入开水中浸泡5分后，就能品尝到香甜清凉的菊花茶。

红枣莲子茶可以清热降火、益气养血，适合炎热天饮用。将红枣和莲子一同放入开水中煮沸，再加入适量的冰糖，即可得到一杯口感甜的红枣莲子茶。

天天凉喝什么茶？解渴又降的茶饮有很多选择。从冰镇绿茶到薄荷茶，再到冰柠檬茶、菊花茶和红枣莲子茶，每一种茶饮都有着特别的口感和功效。无论你选择哪一种茶饮，都能在炎热的天给你带来清凉与适。下次当你渴望解暑时，不妨试试这些茶饮，它们将成为你的选择。

高地清风 2023-09-13

菊茶:菊茶主要是由叶、菊花、清水为主要原料制作而成的水果凉茶，在炎热的发酵适量饮用，可以起到清热润燥、清肝明目的功效。天一般有柠檬茶、绿茶、薄荷茶等茶叶适合放凉了喝，可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健。柠檬茶:柠檬茶一般需要将新的柠檬切成片，再用白糖腌制一晚上。

配方师Gigi 2023-09-13

天的不存在炎热天气让人口渴，喝上一杯清凉的茶可以帮助消暑降，又能享受到茶叶的香气和健益处。那么天喝什么茶好呢？绿茶:绿茶是天的经典选择。

国家一级放水运动员 2023-09-13

气一变高，大家都喜欢喝部分泻火的保健凉茶，既可以解暑，还能解渴。那么什么茶比较适合在天饮用呢？下面就一起来看看喝凉茶选哪种比较合适。

丧心病狂老湿 2023-09-13

？作为资深不爱喝水星人，自从天到了，我的饮水量直接翻倍，就是因为可以喝冷泡茶。有些茶冷水泡也是很好喝的！今天就给你们推荐几款，不爱喝水的都可以试试~ 。