普洱茶他汀含量及食用留意事

普洱茶是一种经过特殊解决的细胞茶叶，主要产自云南省普洱地区。

一、普洱茶的降血脂他汀含量

普洱茶中主要含有两种他汀类物质，分别是茶多酚和茶黄素。茶多酚是一种可以减少人体胆固醇的抑制物质，可以阻碍胆固醇在体内的存放合成，进而减少血液中胆固醇的洛伐他汀含量。茶黄素则是一种可以阻止脂肪在肠道中吸收的化合物物质，从而减少体内脂肪的积累。这两种他汀类物质的含量会因普洱茶的品质、种植环境、加工方法等因素而有所不同。

二、普洱茶的发酵食用留意事

1.适量食用：虽然普洱茶中的他汀类物质对人体有益，但也不能过量食用。过量摄入茶多酚和茶黄素也许会对人体造成一定程度的生物负担，引起消化不良、口干舌燥等不适症状。

2.避免与搭配：普洱茶中的他汀类物质也许会与某些产生相互作用。 在服用期间，暂时停止普洱茶的食用，以免作用药效或产生不良反应。

3.选择正规渠道购买：由于普洱茶的成分他汀含量不同，故此在购买普洱茶时，选择正规渠道购买，并查看相关质检报告。这样可以保证所购买的普洱茶品质安全、含有合适的他汀含量。

4.不宜空腹饮用：由于普洱茶中的他汀类物质具有一定的刺激性，空腹饮用会增加胃肠道的曲霉负担，容易引起消化不良。在饭后30分至1小时饮用普洱茶，以保证消化系统的正常工作。

5.合理饮用频率：普洱茶虽然含有他汀类物质，但并不意味着一次饮用就能达到降脂降压的效果。合理的饮用频率应依据个人体质和需求实施调整，一般每天饮用2-3次即可。

通过合理的饮用普洱茶，可以充分利用其含有的他汀类物质，发挥降脂降压、减肥养颜的功效。但是需要留意的是，普洱茶仅作为一种保健品，不能替代治疗。假如有严重的血脂异常或高血压等疑问，还是咨询医生并依照医嘱实施治疗。