适合生理期喝的茶有哪些

生理期是每个女性都会经历的生一时间，很多女性在这个时候都会出现部分不适的驱寒症状，比如腹痛、乳房胀痛、情绪波动等。

1.茶

茶是生理期女性最常用的可以一种茶。具有暖的姨妈特性，可以活血祛寒，缓解腹痛和乳房胀痛的什么症状。可以将切片，加入开水中冲泡，也可以加入适量的糖茶红糖来增加味道。

2.红糖茶

红糖茶是茶的月经期升级版。除了的月暖作用外，红糖还具有补血益气的作用，可以缓解血虚造成的乏力和疲劳感。将适量的红糖和片加入开水中冲泡，可以取暖身体，缓解经期不适。

3.茉莉花茶

茉莉花茶有消肿和清热的作用，可以缓解生理期身体肿胀的感觉。茉莉花茶还具有安抚心灵的月经功效，可以缓解情绪波动和虑等负面情绪，让人心情放松。

4.大枣茶

大枣茶有补血和养胃的痛经作用，可以缓解经期贫血的症状。大枣茶还具有增加能量和滋养身体的功效，对姐妹们的贫血状况也会有所帮助。将适量的大枣和枸杞一起加入开水中冲泡，可以喝到养血补气的红枣效果。

5.薏米茶

薏米茶有利尿和消肿的作用，可以缓解生理期的水肿症状。薏米茶还能清热解毒，有助于排除体内的毒素。

6.菊花茶

菊花茶有清热解毒、消炎止血的作用，可以缓解生理期下腹的月经期间疼痛感。菊花茶还具有镇静和安神的效果，可以改善生理期的不良情绪，让人更加平静放松。

7.玫瑰花茶

玫瑰花茶具有活血调经的功效，可以缓解小腹疼痛的症状。玫瑰花茶还具有美容养颜的作用，可以改善皮肤品质，让肌肤更加光细致。

8.金银花茶

金银花茶有清热解毒、抗菌和抗病毒的作用，可以缓解生理期的感冒症状和发热症状。

适合生理期喝的茶有茶、红糖茶、茉莉花茶、大枣茶、薏米茶、菊花茶、玫瑰花茶和金银花茶。这些茶都可以缓解生理期的不适症状，但每个人体质不同，对茶的反应也有所不同，所以在选择喝茶的时候要依据本人的实际情况来选择。 由于每个人的身体状况不同，假如出现严重的生理期不适症状，建议及时就医并遵医嘱。