苦瓜普洱茶制作方法和配料

一、苦瓜普洱茶制作方法：

1. 准备材料：苦瓜1个，普洱茶叶适量，蜂蜜适量，开水适量。

2. 将苦瓜洗净，切成薄片或丝状。

3. 将切好的去掉苦瓜放入茶壶或茶杯中。

4. 加入适量的实施普洱茶叶，一般以每杯茶叶为3-5克为宜。

5. 倒入适量的去皮开水，度不要过高，以90℃右为宜。

6. 等待茶叶充分浸泡3-5分，让茶叶的切片香气充分散发出来。

7. 若要增加甜度，可加入适量的泡水蜂蜜，调味即可。

8. 搅拌均匀后，即可享用健美味的做法苦瓜普洱茶了。

二、苦瓜普洱茶的去除配料：

1. 苦瓜：富含维生素C、B族维生素，能清热解暑，美白肌肤，减肥降脂等功效。

2. 普洱茶叶：具有降脂减肥、清热解暑、消食减肥的清水作用。

3. 蜂蜜：能增加茶的苦味甜度，提升口感，同时还富含抗氧化剂和矿物质，有助于保持皮肤的可以健和美丽。

三、苦瓜普洱茶的原料功效与作用：

1. 减少血压：普洱茶含有丰富的水中茶多酚和茶氨酸等有效成分，具有减少血压的然后功效，适合高血压患者饮用。

2. 减肥瘦身：苦瓜是低热量、高纤维的大家食物，而普洱茶又能帮助消化和减少脂肪吸收，故此苦瓜普洱茶对减肥瘦身有一定的一起帮助。

3. 利尿通便：苦瓜含有大量的看吧植物纤维和果胶，可以起到促进肠道蠕动及润肠通便的作用，减缓便秘症状。

4. 美容养颜：苦瓜中富含的维生素C和普洱茶中的茶多酚等抗氧化物质，具有抗氧化、抗衰老的功效，有利于美容养颜。

苦瓜普洱茶制作简便，口感特别，且具有多种功效和作用。无论是减肥健身还是美容养颜，苦瓜普洱茶都是一个不错的选择。同时留意苦瓜普洱茶虽然有一定的功效，但并不适合所有人群，如孕妇、消化不良者等应重饮用。