常年喝普洱茶的好处、坏处和对身体作用

普洱茶是中国一种特色的发酵茶，在中国有着悠久的历和文化底蕴。

常年饮用普洱茶有多好处，但也有部分坏处。对身体的作用较小，但仍需适量饮用。

常年饮用普洱茶对健有多益处。普洱茶所含的多酚类化合物具有抗氧化作用，可以中和体内自由基，缓细胞老化，提升免疫力，预防慢性疾病的发生。普洱茶还含有茶多酚、咖啡碱等成分，具有促进肠道蠕动、排除体内废物、预防便秘的作用。普洱茶还有助于降脂、降压、抗菌消炎等功效，对预防心血管疾病、抗菌保健有一定的作用。

常年饮用普洱茶也存在部分坏处。普洱茶中的茶碱含量较高，过多饮用会对神经系统产生刺激作用，引起不眠、心慌、失眠等症状。而且，普洱茶中的茶鞣酸也会对胃肠系统产生刺激，引起胃肠不适，出现腹泻、恶心、胃胀等疑问。普洱茶中的咖啡碱也会对身体产生一定的依性，过多饮用会使人产生依并出现戒断症状。

常年喝普洱茶的好处、坏处和对身体作用

对健人群而言，适量饮用普洱茶对身体的作用较小。普洱茶饮用期间茶叶与微生物的共生作用，使茶叶中产生了部分微生物代谢产物，如陈醋酸、黄曲霉毒素等。这些微生物代谢产物也许会对身体产生一定的作用，但正常情况下对健人群作用较小。对有特殊疾病（如肾脏病、消化系统疾病等）的人群而言，饮用普洱茶需要谨，在医生指导下实施。

常年饮用普洱茶对身体的作用是积极的，但也存在部分坏处。在饮用普洱茶时，要留意适度，不宜过量。同时应选择优质的普洱茶，以保证饮用的安全和效果。个体差异较大，对普洱茶的反应也有所不同，依据自身情况来判断是不是适合饮用普洱茶。